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我院开展“正念减压”心理辅导讲座

发布时间:2020-05-22
      5月22日下午,为缓解医护人员家庭、工作和生活压力,提升职工的认同感和获得感,由成都市卫生计生人才服务中心主办,成都市妇女儿童中心医院团委承办的“医护人员正念减压公益讲座”在成都市妇女儿童中心医院行政楼会议厅举行。现场特邀中国心理学会注册心理师、中国心理卫生协会接纳承诺疗法(ACT)学组委员郑涵予老师现场讲授。
      在讲座中,我院40余名医护人员从“正念是什么”、“认知情绪与压力”、“RAIN情绪管理技巧”、“智慧生活探讨”这四个话题出发,与老师深入交流,直面日常工作生活中的感受、情绪、压力,并通过身体扫描、立姿伸展、呼吸觉察等正念练习帮助自己学会缓解焦虑、减轻心理负担,最终使自身能够在适度的压力下轻松而愉快地专注于工作和生活。在老师引导下,许多医护人员分享了自己工作中的负面情绪,并在现场通过“正念”疗法,缓解了紧张、疲劳等心理困扰,提高了应对压力的能力。
      培训结束后,参与本次活动的医护人员们纷纷表示此次“正念减压”心理辅导对于日常生活工作中的压力有很好的缓解作用,他们将以更饱满的精神状态投入到工作当中。
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共青团成都市妇女儿童中心医院委员会
2020年5月22日



 


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