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孕产妇如何预防呼吸道疾病

发布时间:2016-12-16 00:00
      随着冬季的来临,气温下降,人抵抗外界病菌侵袭的能力降低,冷空气也会对病菌的活动起到促进作用,因此,冬季患呼吸道疾病的病员数量急剧增多。目前,常见的呼吸道疾病病原体主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等,它们通过空气(飞沫、尘埃)到处传播,也可通过密切生活接触传播。无论哪种呼吸道疾病,对于身体状况特殊的孕产妇来说,很容易带来这样或那样的不良影响,尤其由病毒导致的风疹、水痘、麻疹、流感等疾病,很容易造成严重后果,对孕妇来说,可能造成流产、早产或胎儿畸形;对于产妇来说,很容易传染给新生儿,导致新生儿感染疾病。因此,广大孕产妇一定要做好充分的预防工作,并采取相应的防范措施。
       总的来说,孕产妇冬季预防呼吸道疾病,保持良好的生活方式和习惯很重要:
       第一,要注意居室通风,保持清洁卫生。有些孕产妇怕冷,常常让门窗紧闭,这是十分错误的。因为这样一来,室内空气不流通,同处一室的家人极易相互传播和感染病菌,引发呼吸道疾病。因此,应注意常开门窗通风换气,保证居室空气清新。此外,还要定期及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;同时,还要注意个人卫生,定期洗澡、更换卧具及内衣裤。
       第二,适当提高室内空气的湿度。冬季,室内要注意增加湿度,孕妇平时要多喝水,促进血液循环,有助于体内病菌的排出,同时可以防止呼吸道黏膜受;室内用暖炉或开空调取暖时,可在室内晾一些潮湿的衣服和毛巾、在地面洒水或放一盆水,也可适当使用空气加湿器等,以增加空气中的水分含量。
       第三,加强锻炼,增强体质,注意饮食。育龄妇女在怀孕前,要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时要适当休息,保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后和生产后,孕产妇不能一味只顾休息,还应进行一些适当的活动,保持乐观的情绪。
       第四,加强自我保护意识。如果计划在冬末春初怀孕,建议提前注射流感疫苗。注意避免去人多、相对封闭以及病患较多的场合,如商场、电影院、医院等人群聚集地。孕产妇要注意讲究个人卫生习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。注意防寒保暖,根据天气变化,适时增减衣服,防止着凉。如果家里有呼吸道病人时,要注意做好消毒、隔离。
        第五,注意均衡饮食和饮食卫生。孕妇饮食宜清淡,多吃当季的新鲜蔬菜和水果,均衡饮食。如果有胃肠道反应,要适当地调整口味,少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适,不进食或影响进食,否则,会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。

 

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